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搭讪特别紧张怎么办？搭讪紧张的克服办法！

学员情感问题：搭讪紧张，心跳加速，说话结巴，如何克制这些问题呢

搭讪紧张的克服办法一

有些男生在搭讪或者是约会中会紧张焦虑的根本原因是，在内心中我们是想要获得女生的认可。就是这个心理反应才会让我们紧张。找到问题之后解决起来就简单多了。比如告诉自己我是考验这个女生是不是符合我的要求。核心心态就是要有一个正确的信念。这样一来就轻松多了。加油！

搭讪紧张的克服办法二

一般刚开始搭讪都会有这种现象，首先要有自信， 从形象和服装入手，穿得帅气信心就会增加很多，第二可以培养个僚机，互相鼓励和支持，提醒自己不是一个人在战斗，多练习搭讪，成功几次就会自信多了

搭讪紧张的克服办法三

你说的这种情况是很长见的一种，他需要你重复的联系，慢慢的熟悉起来，还有就是，如果真的紧张，可以在搭讪钱，对着镜子练习下，听下自己的语速，看下自己的肢体动作，还有就是出手前记得深呼吸，调整下自己的心态

搭讪紧张的克服办法四

关于你的问题，搭讪焦虑克服，可以通过外在没在去提升自己的自信，外在提升自己的整体形象，增加自己的自信，多练习说话，走出去多参加社交，学会去跟陌生人友好的交流，搭讪的时候遵循三秒法则，看到目标以后三秒内立刻就上去搭讪，不要犹豫，越犹豫越焦虑！

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