分手了如何挽回情感?怎么挽回男友
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你是否也在挽回的时候小心翼翼，甚至是过于敏感，每做一件事情都会担心：他会不会把我拉黑？我已经改变了，但他还是爱答不理，我还能挽回吗？即便你已经为挽回对方付出了很多，但往往他的一句话，一个动作，都会让你害怕所有付出只能换来一场空欢喜。这些都是常见的挽回焦虑，但如果你因为预想的这些后果就止步不前，那么你在往后的感情里同样也会因为问题而逃避。如果只是惶恐的猜测前任的态度，想象自己有没有机会挽回，最终只能在唯唯诺诺、不敢前进中错过彼此。那么分手了如何挽回情感呢？
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如果你下定决心挽回对方，坚持追逐爱情的信念，所有的矛盾都会迎刃而解，爱情也因此成长。从挽回的角度来说，决定你是否能挽回的，主要有5个因素，这其中包含分手后的男性心理、分手后你的一些做法以及你在面对他的情绪上如何做到吸引等。
1.其实，你的前任忘不了你
我们都知道，没有任何一个人有瞬间筛选记忆的能力，分手后，即便他再怎么说一些伤害你的话，还是没能力把关于你的记忆从大脑上撕扯下来。反而根据记忆的规律，在分开后的半个月内，他会不由自主的陷入回忆的漩涡。过往的记忆也会在这时大量的涌现出来。他可能表面长看起来平静如常，但是走在过去一起走过的街道，他会回忆起牵手的温度；在熟悉餐厅里的，他会回忆起和你约会的细节；更不用说你遗留下的物品……这些都会成为连接他与过去感情的线索。所以说，并不是你们分手了，他真的就和表现出来的那样内心没有一点波澜，你要坚信，在你挽回他的同时，他也会偷偷地留下一些线索，
2.你的信念将为你挽回爱情
大部分分手后的情侣，通常会陷入一种抑郁、消极的心理状态。当他们准备挽回时，依然会被失去的痛苦和恐惧所压倒。挽回是一场艰难的长跑，没有坚持下去的信念，和充沛的精神力量，你很容易被路上的障碍击倒。拥有【一定要挽回他】的信念很重要，那些成功挽回前任的人，根本不会想象结果，他们只知道我不想分开。
你必须强迫自己离开舒适安全的角落，设定你将要挽回的目标。当你努力为自己完成更大的事情时，设置较小的中间目标能让挽回变得容易一些。如果你想强化自己的信念，下面这些方法可以帮助你：
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3.求复合千万不要乞求
一段付出真心的感情，分手特别难以消化。即使分手已经是几周之前的事情，但是分开的事实依旧折磨着你，某些瞬间，你会感觉像电击一样，忽然意识到自己有多爱他，多么想重新和他一起生活。你一时像打了鸡血一样，要以最快的速度找到他说：“我们复合吧”。我理解这样的心情，但是在这种情绪之下，你很难合适的表达自己真实的情感。
大多数人在分手初期处于失控状态，经常的反应是沉默或过度沮丧，有时候也会表现得满不在乎。此时的你只会凭着本能去做事，根本不管挽回复合的技巧。最常见的就是很多人在分手后一个劲地乞求前任不要分手，甚至还罗列出在一起的种种付出，试图让前任感到内疚，主动回到自己身边。
看上去这样的人很深情，实际上根本不在乎对方的想法，你只知道自己离不开他，却不会管对方在这段感情里有多难受。所以乞求前任不要分手的结果可想而知，他不仅不会和你复合，反而会更加厌恶你。所以如果你想要挽回你的前任，最不应该做的事情就是乞求前任给你第二次机会。
你疯狂的挽回行动，无论在什么时候都是错误的，这只会让他越来越不耐烦。喋喋不休的道歉请求，最终只会换来不屑一顾。“我错了，你回来吧” 这些话也会变得廉价，毫无作用。因为对方只看得到你的求饶，却看不到你挽回的真诚。挽回说白了，其实就是用你真实的改变去吸引对方，用你们共同的无法割舍的回忆和你新的特质重新谈一次恋爱。
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4.新欢只是他的“创口贴”
很多姑娘找到我的时候会反复强调一件事——他有新欢了或者他万一有新欢怎么办？前任有了新欢，挽回就只能以失败告终？如果说一段相互付出的爱情，一说分手就被一刀斩断，说分开就分开，分手后快乐地找一个新欢开始新的生活，没有心碎和痛苦，你仔细想一下，这种情况合理吗？
在分手后的短时间内（三个月以内）找到新欢，在心理学上被称作反弹关系。所谓反弹关系，其实就是为了填补在分手后留下的空白，当你们处于亲密关系的时候，你会有安全感，熟悉感和亲密感。而在分手之后人们很难处理这些感受的缺乏，所以有些人会通过立即与另一个人建立关系来弥补这些感觉。
你的前任不顾一切地进入一段新的恋情，只能意味着他们正采取绝望的措施来克服没有你的空虚感。我把这样的关系称为“情感的创可贴”。反弹关系最大的特征就是前任的新欢恰好是你的对立面。他们会通过寻找与你最无关的人，来过度补偿他们所感受到的痛苦。他们认为克服你的最好方法就是与感受与你完全相反的人。所有这一切都意味着你的前任因分手而感到痛苦，正在寻找快速解决方案。如果你的前任在分手后根本没有任何感觉，那他是在自欺欺人。
5.不要在意你周围人的言论
想要挽回他意味着你知道自己很爱他，甚至觉得他是不可替代的那个人，你想要和他共度余生。但是你充满了疑惑，因为你的周围人都在告诉你，应该忘记他，会有更好的，或者列出他的诸多缺点劝你找一个人重新开始等等。你虽然表面上不说，但你心里知道，你周围的人并不十分了解你们的感情。但是这些模糊的质疑，会在你的脑海中种下一个怀疑的种子，你会退缩：“我为什么要挽回他”。
仅仅因为周围人的一句话，你就要一遍遍的证明自己的真心；仅仅因为那些自以为为你好，不负责任的建议，你就要一次次的下定决心，做出选择。而事实上，他们的建议真的重要吗？向你的朋友，家人和同事寻求建议并不是一个好办法，因为他们不懂得情感的规律，更不知道经营爱情是需要技巧的。就好像你不会找一个不会游泳的人教你游泳一样，所以你也不需要亲朋好友为你的挽回出谋划策。
导师结语
你和前任有共同的过去，你希望你们的爱情故事继续下去，你们才是挽回感情的主角。相信你对他的感觉，也相信你们的感情，为你们的未来努力一次。分手我们要勇于面挽回，如果我们始终选择躲闪，裂隙只会越来越大，如果你不想感情就这么结束，或者正在遭遇感情痛苦，随时点击添加老师#微信#，别为爱情发愁，无论白昼黑夜,我们始终都会用尽120%的力量，让你重新拥抱你渴望的爱情。
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如果有第三者或者有新欢的情况
如果有这种情况，在此期间，咨询师团队针对对方和他新女友一步步策划分离，分化瓦解他们的关系，整个分离实施由咨询师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。
此方案为专属私人定制，请勿盲目仿效。我们咨询师们一直都在潜心研究情感问题的解决方式,见过无数案例，我们深知每一个案例都是学员幸福的保障，正因为如此我们对待学员才200%的用心，如果此刻的你正面临难以解决的情感问题，我们会帮你治愈创伤，排忧解难，教你分手了如何挽回情感，手把手教你如何挽回，让你的爱情得偿所愿。
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